Branchennachrichten
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Wie wählt man eine Yogamatte aus
1. Aufrechte Linie Betrachten Sie zunächst die aufrechte Linie, die ein sehr wichtiges Detailkriterium für die Mattenauswahl ist.Die aufrechten Linien auf der Matte können den Praktizierenden dabei helfen, korrektere und präzisere Yoga-Asanas zu üben.2. Material Schauen Sie sich dann das Material an.Die gängigen Yogamattenmaterialien...Weiterlesen -
Die Vorteile des Kettlebell-Trainings.
Man kann sagen, dass fast alle Praktiker vom Kettlebell-Training profitieren können.Der American Council on Exercise hat eine Studie durchgeführt, um herauszufinden, wie effektiv Kettlebell-Training ist.Nach acht Wochen Kettlebell-Übungen fanden die Forscher heraus, dass Ausdauer, Gleichgewicht und...Weiterlesen -
Der Unterschied zwischen Kurzhanteln und Kettlebells.
Manche Leute mögen denken, ist eine Kettlebell nicht nur eine Kurzhantel?Generell ähneln sie sich in einigen Punkten.Aber der Unterschied der Kettlebell ist ihre Form.Es mag wie ein gewöhnliches Krafttrainingsgerät aussehen, aber das U-förmige Griffdesign verändert tatsächlich das Arbeitsmuster des ...Weiterlesen -
Grundkenntnisse des Kettlebell-Trainings, die Anfänger kennen sollten.
Ein Großteil des Kettlebell-Trainings ist dynamisch, was schnelles Heben bedeutet, und nicht das langsame, kontrollierte Krafttraining, das die meisten von uns im Fitnessstudio gewohnt sind.Diese Art von Training kann Ihre Herzfrequenz genauso schnell ansteigen lassen wie bei früheren Aerobic-Übungen.Und nicht nur das, Kettlebell-Training kann...Weiterlesen -
Was ist der Vorteil des Springseils?
Das Rope Skipping Training ist ein Training mit mittlerer bis hoher Intensität.Der Kalorienverbrauchswert des Springseils ist viel höher als der des Lauftrainings.Alle 15 Minuten hochfrequentes Springen entspricht der Kalorienverbrauch dem Kalorienverbrauch von 30 Minuten Joggen.Lauf...Weiterlesen -
Kennen Sie die Vorteile, sich fit zu halten?
Sport kann deine Stimmung wirklich verändern.Wussten Sie?Sport ist eigentlich eine der besten Möglichkeiten, Depressionen zu behandeln.So gehen manche Leute gerne ins Fitnessstudio, wenn sie schlechte Laune haben.Während des Trainings erhöht sich die Serotoninkonzentration im menschlichen Körper und die Endorphine und Noradrenalin...Weiterlesen -
Die wichtigsten Punkte beim Kauf von Yogakleidung
Derzeit sind Yoga-Kleidung aus unterschiedlichen Materialien auf dem Markt erhältlich.Bei der Auswahl müssen Sie das Material auswählen.Welches Material von Yogakleidung ist gut?Jeder möchte sich vor dem Kauf über die Eigenschaften von Yogakleidung aus verschiedenen Materialien informieren.1. Polyesterimitatsi...Weiterlesen -
Was tun, wenn Sie sich nach dem Training unwohl fühlen?
1. Psychische Depression Die ursprüngliche Absicht von Fitness sollte es sein, Stress abzubauen und Körper und Geist glücklich zu machen, aber wenn eine psychische Depression während des Trainings auftritt, sollten Sie sich aktiv selbst regulieren und die Menge an Bewegung reduzieren.2. Muskelschmerzen Durch die Ansammlung von Milchsäure werden Muskel ...Weiterlesen -
Wie trainiert man wissenschaftlich?
Fitness ermöglicht es den Menschen nicht nur, einen perfekten Körper zu erhalten, sondern auch, um fit zu bleiben, aber Fitness hat auch einige Punkte zu beachten, also wie kann man wissenschaftlich trainieren?Was sind die Vorsichtsmaßnahmen für die Fitness?Trainieren Sie nicht auf nüchternen Magen und nicht nach einer Mahlzeit.Es ist nicht gut für dich...Weiterlesen -
Fitnessübungen, die zu Hause durchgeführt werden können
1.Walking.Ein effektives Walking-Workout zu Hause hilft dabei, Ihre Beine zu straffen, während Sie gleichzeitig ein wenig aerobes Training mit geringer Wirkung durchführen.Wenn Sie keine Treppe zur Verfügung haben, gehen Sie einfach ein paar Mal um das Haus herum – es ist vielleicht nicht sehr aufregend, aber es reicht!2.Jumping Jacks.Das sind al...Weiterlesen -
Alles, was Sie brauchen, ist eine Yogamatte, mit der Sie sich hinlegen können, um die Westenlinie zu üben
Traditionelle Geräteübungen sind sehr effektiv, aber alle haben Standortbeschränkungen.Wir müssen jeden Tag ins Fitnessstudio gehen, um zu trainieren.Aber manchmal ist es für uns nicht bequem, ins Fitnessstudio zu gehen.Zur Zeit können wir diese Freihandübungen zu Hause machen.Mit unserem gesamten Körper als Ausrüstung,...Weiterlesen -
Tipps zur Auswahl einer Picknickmatte
Wenn wir überlegen, welches Material für Picknickmatten gut ist, müssen wir es entsprechend dem Ort des Picknicks auswählen.Wenn Sie beispielsweise an einigen feuchten Orten picknicken, ist die Feuchtigkeitsbeständigkeit der Picknickmatte am wichtigsten.Es gibt auch Faktoren wie die Anzahl der Personen auf der Seite...Weiterlesen
